预防近视要从婴儿抓起

今天早上，我在阅读《心理学》时，偶然翻到了关于视觉的一章。其中提到的一项研究让我大为惊讶，因为它揭示了一个我从未听说过的有趣现象——婴儿睡眠时的光照环境与成年后近视的发生率之间存在显著关联。这项研究不仅令人深思，也为父母们提供了宝贵的育儿建议。

光照与近视：一项长期跟踪实验 这项研究涉及497名儿童，从他们出生开始，研究人员将他们分为三组，分别在不同的光照环境下睡眠，并进行了长期跟踪调查，直到他们成年。实验结果如下：

• 第一组：婴儿在完全黑暗的环境中睡眠（0岁到2岁）。成年后，这组人中仅有10%患上了近视。
• 第二组：婴儿在有昏暗灯光的环境中睡眠。成年后，这组人中34%患上了近视。
• 第三组：婴儿在明亮的环境中睡眠。成年后，这组人中近视的发生率高达55%。

尽管这项实验并不能直接证明婴儿睡眠时的光照环境与成年后近视之间存在因果关系，但如此高的相关性足以引起我们的高度重视。光照环境对婴儿视力发育的潜在影响，显然不容忽视。

为什么光照环境会影响视力？ 虽然这项研究没有深入探讨背后的机制，但已有一些理论试图解释这一现象。一种可能的解释是，婴儿的眼睛在发育初期对光线非常敏感。长时间暴露在明亮的环境中可能会干扰眼睛的正常发育，尤其是视网膜和晶状体的功能。此外，光照可能影响褪黑激素的分泌，进而干扰生物钟，间接影响眼睛的健康。

如何保护孩子的视力？ 基于这项研究的结果，父母们可以采取一些简单的措施来降低孩子未来患近视的风险：

• 营造黑暗的睡眠环境：在婴儿的卧室安装全遮光窗帘，确保孩子在完全黑暗的环境中睡眠。
• 注意白天的光照：虽然这项研究主要关注夜间光照，但白天的自然光对视力发育同样重要。确保孩子每天有足够的户外活动时间，接触自然光。